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解锁喝水的正确姿势,这样喝养生又治病!

来源:怡宝桶装水 编辑:友田达 时间:2018-10-23 16:40
     天冷后,大家越来越不爱喝水!然而,水是生命之源,每日喝适量的水必不可少。很多人都不知道如何喝水才健康?今天,友田达小编就带大家看看正确喝水的姿势!
最佳喝水时间表:
     ①杯水:06:30(排毒又养颜)②杯水:08:30(体贴又健康)③杯水:11:00(解乏又放松)④杯水:12:50(减负又减肥)⑤杯水:15:00(提神又醒脑)⑥杯水:17:30(消化又吸收)⑦杯水:22:00(解毒及排泄)。大家都知道喝水好处多多,下面咱们就一起get这8种喝水的最佳方式,让水变成良药。
色斑怎么喝?
       清晨一杯温白开。很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的温白开是最好的!所以,清晨一杯清澈的温白开是最好的。
肥胖怎么喝?
      餐后半小时喝一些水。有些人认为,不喝水可以减肥!医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。
感冒怎么喝?
       每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗,多喝水有利于调节体温,促使体内病毒细菌的排出。
咳嗽怎么喝?
      多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多喝水,而且还要多喝热水。
胃疼怎么喝?
      有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取:喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的粥入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
失眠怎么喝?
     喝一小杯热水。
热水的按摩作用可比拟强效的安神剂,人体逐渐进入梦寐的状态是体温适度下降的一个过程。
烦躁怎么喝?
      高频率喝水。人的精神状态和生理机能相联系:大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,喝水有助于平缓情绪。
心脏病怎么喝?
       睡前一杯水。如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前喝一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。如果在睡前喝上一杯水的话,可以减小血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。
      喝水是一门学问,你学会了吗?

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